老中医都喊“冤”:这5个错误养生法,你可别再听信了

日期:2018-08-22 00:25:49 作者:佚名 浏览: 次 查看评论 加入收藏

原标题:老中医都喊“冤”:这5个错误养生法,你可别再听信了 人们养生的意识越来越强烈,从饮食到健身,人们已经开始意识到养生对身体带来的好处,但是一定要选择正确的养生方法。 错误的中医养生方法有哪些? 1、每天梳头一百下 有人认为每天梳头一百下具有美发的功效,但是如果过分梳头的话,会刺激头皮分泌大量的皮脂腺,尤其是对于油性皮肤发质的人群来说应该少梳头。干性发质可以多梳头,最好选择天然鬃毛做成的梳子,不然会伤害头发。
2、盲目的进补膏方 有些人会盲目的吃中药制作而成的膏防,其实一些膏方是根据每个人的症状和自身特点而制作而成的,不一定适合所有的人,尤其是鹿茸、丹参、人参等,如果不对症的话会造成适得其反的效果。 3、长期用自行配的中药 不管中药还是西药对身体都会有一定的副作用,吃药一定要对症,不然会给肝脏和肾脏带来损伤。千万不能自己乱用药,长期吃会引起肝损伤或药物性的肝炎。 4、天然的就是最好的 部分人群认为只要选择纯天然的保健品就对身体有好处。虽然深加工的对身体可能会带来影响,但是纯天然的并不是最好的。比如天然的芦荟可能会引起腹泻;吃了没有被处理过的黄花菜,会对肠胃道造成损伤。
5、清宿便排肠毒 有些人认为只要排出宿便了就能够减肥,能够降低血脂,其实不然,如果盲目的吃一些排便的药物,可能会引起腹泻,甚至会产生一定的依赖性。 温馨提示: 千万不要走进以上的养生误区,平时一定要多喝水,多排尿。一天要抽出一个小时的时间进行有氧运动,不仅可以提高身体素质,同时也提高了学习以及工作效率。及时减轻内心的压力,远离高脂肪、高油腻的食物,一定要远离烟酒。减少久坐的时间,避免暴饮暴食,吃饭要定时定量,多培养兴趣爱好来转移注意力,陶冶情操的同时也减轻了压力。 猜你喜欢看↓↓↓ 脖子酸痛,想按一按?提醒一句:这个“死穴”不能随便乱按 把小米粥当晚饭会怎样?坚持一段时间,身体会有这些收获 饭后没有这3种表现?很多人都会羡慕你有一个好肝 俗话说:要长寿,少吃“三白”多吃“三黑”!今天吃起来
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